Jakarta | Indonesia akan mencatat tonggak baru dalam dunia olahraga dengan penyelenggaraan Jakarta Vertical Run 2026. Untuk pertama kalinya, lomba lari vertikal digelar di Tanah Air, menghadirkan format kompetisi yang berbeda dari perlombaan lari pada umumnya. Jika lomba konvensional biasanya berlangsung di jalan raya, lintasan stadion, atau area terbuka, ajang ini menempatkan gedung bertingkat sebagai arena utama. Peserta tidak berlari mendatar dalam jarak tertentu, melainkan menaklukkan rangkaian tangga untuk mencapai titik finis di ketinggian.
Jakarta Vertical Run 2026 dijadwalkan berlangsung pada 14–15 November 2026 di Menara Autograph, kompleks Thamrin Nine, Jakarta. Dengan ketinggian mencapai 385 meter, Menara Autograph disebut sebagai bangunan tertinggi di Indonesia. Karakter bangunan tersebut menjadikannya lokasi yang sesuai untuk menghadirkan tantangan olahraga vertikal sekaligus memperkenalkan pengalaman kompetisi yang belum pernah disaksikan secara luas di Indonesia. Para peserta akan menguji kecepatan, kekuatan, dan ketahanan tubuh dalam lingkungan yang menuntut konsentrasi tinggi sejak langkah pertama.
Rute perlombaan dirancang untuk membawa peserta menuju lantai 106. Perjalanan tersebut mencakup area sky deck serta observatorium Up at Thamrin Nine, sehingga tantangannya tidak hanya berkaitan dengan jumlah lantai yang harus ditempuh, tetapi juga perubahan suasana dan ketinggian sepanjang lintasan. Secara keseluruhan, peserta perlu melewati lebih dari 2.120 anak tangga untuk mencapai garis finis. Jumlah itu menjadikan setiap tahapan sebagai ujian fisik yang serius, terutama bagi otot kaki, kapasitas pernapasan, dan kemampuan mengatur ritme. Format ini juga memberi dimensi baru pada perlombaan lari di Jakarta, karena pencapaian peserta diukur melalui kemampuan menaklukkan ketinggian, bukan semata-mata kecepatan di permukaan datar.
Jakarta Vertical Run menuntut persiapan yang berbeda dari lomba lari di jalan datar. Dalam perlombaan biasa, peserta dapat mempertahankan ritme langkah, memanfaatkan permukaan lintasan, dan sesekali mengurangi intensitas tanpa harus menghentikan gerak. Sebaliknya, lari vertikal mengharuskan tubuh mengangkat beban secara berulang pada setiap anak tangga. Karena itu, kekuatan otot kaki, pengaturan napas, daya tahan fisik, serta kesiapan mental menjadi modal yang saling melengkapi.
Perbedaan tantangan semakin terasa ketika peserta memasuki tangga darurat gedung. Ruang yang lebih tertutup dapat membuat sirkulasi udara terasa terbatas, sementara napas menjadi semakin pendek akibat intensitas gerakan yang tinggi. Setiap lantai juga menghadirkan elevasi tambahan. Ketika berada di lantai-lantai tinggi, akumulasi beban pada paha, betis, dan pinggul membuat langkah yang semula ringan berubah menjadi perjuangan untuk mempertahankan kecepatan. Kondisi ini berbeda dari berlari di jalanan, yang memungkinkan tubuh bergerak lebih bebas dan memperoleh variasi medan.
Pengalaman Attila Daffa Yaghi memperlihatkan pentingnya persiapan tersebut. Peserta berusia 19 tahun itu mengikuti simulasi hingga 26 lantai dan menilai latihan strength perlu ditingkatkan. Squat serta latihan penguatan kaki dapat membantu membangun kemampuan otot untuk mendorong tubuh naik secara konsisten. Namun, latihan kekuatan saja belum cukup. Peserta juga perlu meningkatkan endurance agar jantung dan paru-paru mampu bekerja dalam durasi panjang tanpa penurunan performa yang drastis.
Attila menggambarkan bahwa mencapai lantai 26 sudah menghadirkan tantangan fisik yang nyata. Rasa lelah tidak hanya muncul pada kaki, tetapi juga memengaruhi konsentrasi dan kemauan untuk terus melangkah. Pada titik tersebut, kemampuan mengendalikan napas dan menjaga pikiran tetap tenang menjadi sangat penting. Program latihan ideal perlu memadukan naik tangga, lari berintensitas terukur, latihan kekuatan, dan pemulihan yang cukup. Persiapan mental membantu peserta menerima rasa tidak nyaman, mengatur ritme sejak awal, serta menghindari pengeluaran tenaga berlebihan sebelum mencapai puncak.
Simulasi Road to Geely Jakarta Vertical Run Season II berlangsung pada Minggu, 11 Oktober 2026, sebagai bagian dari persiapan menuju perlombaan utama yang dijadwalkan pada November 2026. Kegiatan ini dirancang untuk memberikan pengalaman awal kepada calon peserta sekaligus memperkenalkan olahraga vertical running kepada masyarakat secara lebih luas. Berbeda dari lari jalan raya, vertical running menuntut kemampuan berlari atau menaiki tangga secara cepat hingga mencapai lantai tertentu di sebuah gedung bertingkat.
Rangkaian kegiatan diawali dengan lari sejauh 3 kilometer. Para peserta menempuh rute yang melewati kawasan hari bebas kendaraan bermotor di sekitar Bundaran Hotel Indonesia. Setelah menyelesaikan lintasan tersebut, mereka melanjutkan tantangan dengan mendaki tangga di Menara Autograph. Perpaduan lari di permukaan datar dan pendakian vertikal membuat simulasi ini menyerupai tuntutan fisik dalam perlombaan sebenarnya.
Bagi peserta, sesi tersebut berfungsi sebagai pemanasan sekaligus kesempatan untuk mengukur kondisi fisik sebelum menghadapi tantangan 2.120 anak tangga. Peserta dapat mengenali perubahan intensitas latihan, mengatur napas, serta menemukan strategi ritme yang sesuai ketika menghadapi tanjakan panjang. Dari sisi penyelenggara, kegiatan ini menjadi uji coba teknis untuk mengevaluasi alur registrasi, pengaturan peserta, keamanan, pencatatan waktu, serta koordinasi di area gedung.
Hasil simulasi menunjukkan bahwa peserta tercepat mampu mencapai lantai 26 dalam waktu empat menit. Attila Daffa Yaghi menjadi salah satu peserta yang berhasil mencatat capaian tersebut. Catatan ini memberikan gambaran mengenai tingkat kecepatan dan daya tahan yang diperlukan dalam kompetisi mendatang. Selain menguji kesiapan atlet, simulasi tersebut membantu publik memahami karakter olahraga vertical running, yang menggabungkan kecepatan, kekuatan kaki, ketahanan jantung, dan ketepatan strategi. Temuan dari kegiatan ini akan menjadi bahan penyempurnaan penyelenggaraan Jakarta Vertical Run Season II pada November 2026.
Simulasi Jakarta Vertical Run 2026 menguji sistem pelepasan peserta atau wave start untuk mengatur arus pelari sejak garis awal. Skema ini dirancang agar peserta tidak memasuki tangga secara bersamaan dalam jumlah besar, sehingga kepadatan dapat dikendalikan dan setiap pelari memiliki ruang yang cukup untuk menjaga ritme. Pengaturan tersebut juga membantu panitia memantau kondisi peserta secara lebih terukur selama mereka menaklukkan 2.120 anak tangga.
Gelombang pertama diperuntukkan bagi atlet elite. Para peserta dalam kelompok ini dilepas satu per satu dengan jeda 15 detik. Pola tersebut memungkinkan atlet mempertahankan kecepatan tanpa terlalu banyak gangguan dari pelari lain, sekaligus memudahkan pencatatan waktu dan pengawasan terhadap pergerakan mereka. Gelombang kedua juga ditujukan bagi pelari umum dan menggunakan interval pelepasan yang sama, yaitu satu peserta setiap 15 detik. Dengan pembagian ini, pelari rekreasional dapat memulai tantangan secara lebih tertib dan bertahap.
Sementara itu, gelombang ketiga dan keempat menerapkan jarak pelepasan lima detik antarpeserta. Interval yang lebih singkat digunakan untuk menyesuaikan jumlah peserta dan alokasi waktu, tetapi tetap berada dalam kendali sistem operasional. Panitia dapat mengatur urutan keberangkatan berdasarkan nomor peserta, kesiapan jalur, serta kondisi arus di dalam gedung. Sistem berlapis ini diharapkan mencegah penumpukan pada bagian awal maupun di titik-titik tangga yang memiliki ruang terbatas.
Dukungan keselamatan diperkuat melalui penempatan marshal di setiap lima lantai sepanjang rute tangga. Petugas bertugas mengawasi kondisi peserta, memberikan arahan, menjaga kelancaran perpindahan, serta segera menyampaikan informasi apabila terjadi kendala. Kehadiran marshal juga menjadi titik bantuan bagi pelari yang membutuhkan jeda atau pertolongan selama perjalanan vertikal.
Jakarta Vertical Run diinisiasi oleh Dinas Pemuda dan Olahraga DKI Jakarta dan disebut sebagai ajang resmi Towerrunning World Association pertama di Indonesia. Penyelenggaraannya menjadi bagian dari program sport tourism untuk mendorong olahraga perkotaan sekaligus menghadirkan pengalaman berolahraga di dalam gedung pencakar langit.
Baca juga: Sambut HUT ke-81 TNI, Bhakti Kesehatan TNI Layani Masyarakat di Jakarta | Prediksi Susunan Pemain Borneo FC vs Persija Jakarta: Rizky Ridho Pastikan Kesiapan Macan Kemayoran | 8 Cara Memetik Sisi Positif dari Setiap Tantangan Hidup yang Datang Menurut Psikologi, Apa Sajakah?
